마음수련 책으로 깨달은 진정한 삶의 지혜: 우명선생의 가르침 리뷰

안녕하세요, 일상에서도 마음수련을 실천하고 있는 직딩입니다.

오늘은 제 인생의 전환점이 되었던

마음수련 책에 대해 여러분과 이야기를 나누고자 해요.

 

 

 

순서

1. 마음수련 책: 저자 우명 선생의 가르침 소개
2. 마음수련 책을 읽으며 내 일상에 도움이 되었던 것
3. 내가 픽한 마음수련 책 추천도서

 

 

 

1. 마음수련 책: 저자 우명 선생의 가르침 소개

 

마음수련 책에 대해 얼마나 알고 계신가요?

저는 마음수련 센터에 다니다가

센터 상담실에 비치되어있는 책들을 보고 처음 알게 되었어요.

 

 

 

저는 언어에 조금 관심이 있는데,

마음수련 책은 영어, 스페인어, 중국어, 일본어 외에도

다양한 버전으로 출시되었더라고요.

 

 

그래서 센터에 근무하시는 명상 강사님께 책에 대해서

그냥 이것 저것 가볍게 물어보고 한 번 읽어보니까

마음수련 책은 전반적으로 어떤건지 감을 잡았어요.

 

 

마음수련 책은 마음수련 빼기명상 방법을 만드신 우명 선생이

‘마음수련이 뭐하는 곳인지’, ‘삶의 의미와 깨달음’ 등의

내용을 실은 책이에요.

 

 

우명 선생은 이 책을 통해 우리의 마음이 어떻게 형성되고,

왜 고통받는지를 명확하게 설명해주시는데,

특히 마음수련 빼기명상을 할 때 도움이 많이 되었어요.

 

 

 

 

2. 마음수련 책을 읽으며 내 일상에 도움이 되었던 것

 

마음수련 책을 통해서 어떤 도움을 받았냐면요~

 

첫 번째,
나 스스로를 힘들게 만든 것들은 모두 가짜임을 알게 되었다.

 

 

마음수련 책에서는 이런 내용이 있었어요.

 

 

“나는 군 생활이 체질에 맞지 않아 삼년의 세월을 힘들게 하고 나왔는데

어느날 꿈을 꾸었는데 내가 군에 가지 않았다는 꿈을 꾸었다.

그 꿈속에서 나는 갔다왔다고 하려고 수만 가지의 증거를 대었으나 그 증거가 필요가 없고

나는 다시 군대에 가는 가슴 답답한 지경에 놓였다.

다시 군 생활을 하다가 꿈을 깨었다. 꿈을 깨고 보니 나는 군 생활 하지 않고 그 꿈이 허상이었다.”

-영원히 살아있는 세상 40p.- 

 

 

마지막 글귀가 눈에 띄더라고요.

저는 남들한테 자존심 상했던 기억들 속 생각과 감정을

마음수련하며 없애고 있었는데요,

그런 제 생각과 감정들이 마치 저만 꾸었던

꿈 속 사연이었다는 것을 깨닫게 되었어요.

다른 사람들에게는 제가 상처받고 그랬던 사연이 없을 뿐더러,

저 혼자만 그 사연 속에 얽매이고 있었으니까요.

지난 기억들을 하나씩 떠올리며 내려놓는

 

 

마음수련 빼기명상 과정은

마치 무거운 짐을 내려놓는 것처럼 홀가분한 경험이었어요.

 

 

 

두 번째,
평소에 궁금했던 것들도 알게 되었다.

 

 

저는 궁금했던게 ‘어떻게 살아야 올바르고,

마음에 여유가 있고, 행복하게 잘 살았다고 할 수 있을까?’ 였거든요.

돈 욕심은 그렇게 많지는 않았었고, 뭔가 명예를 위해

죽도록 애를 쓰기에는 제 마음에 여유가 없어져서 힘들고...

‘무엇을 위해 사는 것이 올바를까?’라는 의문을 품고 살아왔었어요.

 

 

 

마음수련 책에서는 그동안 내가 살아왔던 기억된 생각들은 허상이고

자기 중심적인 것임을 알려주는데요,

마음수련하며 그런 것들을 버리고 나니까 조금씩 알게 되었어요.

 

자기 중심적인 마음, 나 속에 갇혀 있던 생각 속에서 빠져나와야 한다는 것을요.

 

내가 그 마음에서 완전히 벗어났을 때 행복하고, 마음에 여유가 생기고,

내 중심적인 마음 없이 상대를 대할 수 있겠구나 생각했어요.

 

 

 

세 번쨰,
마음수련 책의 저자인 우명 선생은 어떤 사람인지 알게 되었다.

 

 

 

마음수련 책의 저자인 우명 선생은

사람들이 자기 중심적인 생각에서

벗어날 수 있게 빼기 명상을 만드신 사람이었어요.

 

 

마음수련 책에 우명 선생이 쓴 서문, 머리말들을 보는데 우명 선생이 이 책을 쓰게 된 계기, 동기를 어느 정도 이해하게 되었어요. 저도 마음수련을 하면서 하루하루 제 생각 속에 머무르지 않고 벗어날 수 있어서 마음이 홀가분한데.. ‘명상 방법을 만드신 분은 저처럼 자기 생각 속에서 벗어나는 사람들이 많기를 바라시는구나’라고 생각했었어요.

 

 

3. 내가 픽한 마음수련 책 추천도서

 

마음수련 책은 총 10여 권이 넘는데요!

마음수련 센터에서 명상클래스를 다 받고 난 후에

비는 시간이 틈틈이 책 여러 권을 읽었었거든요~

 

마음수련 책 중에 분량도 짧고 간단히 읽을 만한 책을 찾는 분들에게는

 

아래 책들을 추천해요!

 

1. 마음 | 마음의 눈을 뜨게 하는 지혜의 시

2. 순리 | 마음의 눈을 뜨게 하는 지혜의 시

3. 참세상 | 마음의 눈을 뜨게 하는 지혜의 시

4. 살아서 천국 극락 낙원에 가는 방법

 

 

이 4권 외의 도서들은 마음수련은 뭐하는지

전반적인 내용이 담겨 있어요.

마음수련에 대해 좀 더 알고싶으신 분들에게 추천해요!

 

 

 

1. 하늘의 소리로 듣는 지혜의 서

2. 세상 너머의 세상

3. 영원히 살아있는 세상

4. 살아서 하늘사람 되는 방법

5. 하늘이 낸 세상 구원의 공식

6. 진짜가 되는 곳이 진짜다

7. 이 세상 살지 말고 영원한 행복의 나라 가서 살자

8. 하나님 부처님 알라를 만나는 방법

 

 

 

 

한때는 자존심 상하는 말 들으면 기분도 진짜 며칠 동안 계속 꿍- 해 있었고,

다른 사람들도 저를 걱정하는 눈빛이었거든요. 하지만,

이제는 마음수련에서 배운 빼기명상이 있으니까 마음에 여유가 있는거 있죠?

자존심 상하는 일이 생기면 마음에 타격감이 쪼금 있어도

 

 

그 기분 속에서 빠르게 벗어날 수 있게 되고,

대수롭지 않게 그 상황을 넘길 수 있는 멘탈이 생겼어요!

 

여러분도 지금 각자의 자리에서 크고 작은 고민들을 안고 계신다면

그 마음을 해결하는 첫 걸음을 내딛어보시는 건 어떨까요?

저도 마음수련에 다니고 책도 읽어보고 했던 것들

모두가 제 자신을 바꾸게 되는 시작점이었으니까요. 

 

 

여러분과 저, 우리 모두의 변화의 첫 걸음을 진심으로 응원합니다~!